Is luibh oiriúnaithe é Ashwagandha, ar a dtugtar Withania Somnifera freisin, a úsáidtear go traidisiúnta i leigheas Ayurvedic chun cuidiú leis an gcomhlacht déileáil le strus agus sláinte fhoriomlán a chur chun cinn. Is sliocht plandaí plandaí é freisin. Tá an púdar sliocht fréimhe díorthaithe ón ngléasra seo agus is minic a chaitear é i bhforlíontaí aiste bia nó i sliocht luibhe dá shochair sláinte fhéideartha.
Seo cuid de na príomhbhuntáistí a bhaineann le Ashwagandha:
1. Laghdú ar strus: Tá sé léirithe go laghdaíonn Ashwagandha leibhéil cortisol, ar hormón é a mhéadaíonn le linn tréimhsí struis. Is féidir le cortisol a ísliú cabhrú le strus agus imní a laghdú.
2. Cáilíocht chodlata feabhsaithe: Tugann staidéir le fios gur féidir le Ashwagandha caighdeán codlata a fheabhsú, ag cuidiú leat titim ina chodladh níos tapúla agus fanacht ina chodladh níos faide.
3. Feidhm chognaíoch feabhsaithe: D'fhéadfadh sé cuimhne agus foghlaim a fheabhsú, chomh maith le fócas agus réise aird a mhéadú.
.
5. Córas imdhíonachta treisithe: D'fhéadfadh sé cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a neartú trí chealla fola bána a spreagadh agus antasubstaintí a mhéadú.
6. Feidhmíocht fhisiciúil: D'fhéadfadh Ashwagandha feabhas a chur ar fheidhmíocht fhisiciúil agus ar neart matáin, go háirithe nuair a chuirtear le chéile iad.
7. Feabhsú giúmar: D'fhéadfadh sé cabhrú le hairíonna dúlagar a mhaolú agus le giúmar a fheabhsú trí dhul i bhfeidhm ar leibhéil neurotransmitter san inchinn.
8. Athlasadh laghdaithe: Tá airíonna frith-athlastacha aige a d'fhéadfadh cabhrú le hathlasadh a laghdú ar fud an choirp.
9. Rialachán Siúcra Fola: D'fhéadfadh sé cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil, rud a chiallaíonn go bhfuil sé tairbheach dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas nó réamh-dhiaibéiteas orthu.
10. Cothromaíocht hormónach: D'fhéadfadh Ashwagandha cabhrú le hormóin a chothromú, go háirithe i bhfir, trí thacú le leibhéil sláintiúla testosterone.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé gur léirigh go leor staidéar torthaí dearfacha, go bhfuil gá le níos mó taighde chun na meicníochtaí atá taobh thiar de na héifeachtaí seo a thuiscint go hiomlán agus chun an dáileog is fearr a chinneadh le haghaidh feidhmeanna éagsúla. Téigh i gcomhairle i gcónaí le soláthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon chóras forlíonta nua, go háirithe má tá coinníollacha leighis agat cheana féin nó má tá cógais á ndéanamh agat.
Basket Fiosrúcháin (0) 
Scanadh chun cuairt a thabhairt
