Púdar monohydrate creatine te ag díol te

Púdar monohydrate reatine ag díol te

1 ． Faisnéis bhunúsach ：

2. Púdar Monohydrate Creatine a thabhairt isteach:

Is cineál amhábhar cógaisíochta agus breiseán bia sláinte é púdar monohydrate creatine . Féadann sé cosc ​​a chur ar ghiniúint fachtóirí tuirse matáin, tuirse agus teannas a laghdú, neart fisiciúil a athbhunú, sintéis próitéine a luathú, matáin a dhéanamh níos láidre, leaisteachas matáin a fheabhsú, colaistéaról, lipid fola, leibhéil glúcóis fola agus moill a chur ar aosú.

3 ． Cén fáth a dteastaíonn monohydrate creatine soláthair uainn?

crapadh matáin

Is féidir le forlíonadh creatine neart a mhéadú toisc go dtéann sé i gcion go dearfach ar na próitéiní conarthacha inár matáin. Nuair a scaoiltear cailciam sa reticulum sarcoplasmic, ceanglaíonn sé le troponin chun fetuin a bhogadh agus suíomhanna ceangailteacha myosin a nochtadh. Is féidir le Actin agus myosin ceangal agus "conradh" a cheangal ansin sa mhéid ar a dtugtar tras-nascadh. Méadaíonn creatine iontógáil cailciam sa reticulum sarcoplasmic agus feabhsaíonn sé sintéis próitéine de shlabhra trom myosin agus actin, rud a chuireann crapthaí matáin níos tapúla agus níos láidre chun cinn. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat níos mó meáchain pléascacha a dhéanamh, do mheáchan uasta a bhaint amach níos minice, agus téarnamh níos tapúla agus oiliúint mhéadaithe a bheith agat - is féidir le gach ceann acu cabhrú leat do spriocanna nua a bhaint amach!

Fíochán an choirp tanaí

Léiríodh go turgnamhach go gcabhraíonn CRM le fíochán coirp lean (LBM) a choinneáil agus go méadaíonn sé trastomhas trasghearrtha snáithíní matáin, go háirithe snáithíní cineál II. Mar gheall ar shnáithíní Cineál II a mhéadú sa chorp, beidh fíochán matáin níos mó agus níos infheicthe. Éilíonn mmyohypertrophy (fás) leucine aimínaigéad an tslabhra brainse (BCAA), agus in éagmais na substaintí seo ní féidir anabolism (foirgneamh matáin) a tharlú, mar sin tá leucine ann ar a dtugtar an "truicir anabalach". Tugann an litríocht le fios gur féidir le CRM ocsaídiú agus miondealú leucine a laghdú, ag méadú a infhaighteachta agus coinneáil muscle (nó fás féideartha) - cinnte gur buntáiste breise é don matán. Tá sé léirithe go bhfuil baint ag CRM le feidhmíocht mhéadaithe (gníomhaíocht) den fhachtóir fáis hormóin anabalach (IGF-1), rud a chabhraíonn le cothabháil matáin. Creatine ionghabháil cealla “swell” mar gheall ar insreabhadh uisce. Ach ní hamháin gur uisce é a théann isteach sa chill. Scaoileann an méadú CRM a spreagann treá na gcillíní cothaithigh thábhachtacha, amhail leucine, de réir mar a shreabhann uisce. Tá an sní isteach uisce isteach sna cealla bainteach freisin le hiodráitiú, ar féidir leis ré agus feidhmíocht an chleachtaidh a mhéadú.

téarnamh coirp

Is féidir an téarnamh a luathú le hiontógáil forlíontaí. Tá aibhsiú ann go n-eascraíonn deisiú níos tapúla ar fhíochán matáin damáistithe mar thoradh ar chatabolism muscle (miondealú muscle), go háirithe gortú matáin a spreagann cleachtadh (EIMD), a mheastar go gcuireann sé dlús le díghrádú matáin, is cúis le próitéiní matáin (EG, creatine kinase) go Cuir isteach an sruth fola, athdhíríonn an glycogen ag blunting agus ag maolú cleachtadh ard-déine ina dhiaidh sin. Baintear é seo amach trí chobhsaíocht membrane phospholipid na cille a fheabhsú, rud a choisctear ó struchtúr coirp níos láidre a chruthú. Is díol spéise é, i staidéir a bhaineann le daoine fásta níos sine, go bhfuil creatine ag cur moill ar dhramhaíl na matán (ag caitheamh) agus ag méadú coinneáil muscle a bhaineann le sarcopenia.

4. Ról Monohydrate Creatine:

Creatine monohydrate púdar Cuidíonn sé le coinneáil matáin, le fíochán coirp lean agus le fás muscle

Púdar monohydrate creatine tá sé riachtanach do lúthchleasaithe ar mian leo neart a thógáil

Púdar monohydrate creatine sochair lúthchleasaithe seasmhachta, ian maolánaithe H + agus an cumas a mhéadú chun níos fearr a dhéanamh níos fearr ná pléascanna fuinnimh (sprints iomlána)

Púdar monohydrate creatine Méadaíonn sé crapadh muscle - oiriúnach do gach cineál caitheamh aimsire lúthchleasa

Púdar monohydrate creatine Cabhraíonn sé leis an gcomhlacht téarnamh

Tá go leor buntáistí sláinte ag baint le "coinneáil uisce" i ndáiríre

Do dhaoine scothaosta, d'fhéadfadh CRM cur amú matáin a mhaolú

6.coa :

Deimhniú na hanailíse

Catagóirí Táirge : Breiseáin bia agus dí > Púdar aimínaigéad